看完这一篇跟周一忧郁症说bye bye
2020-07-26

看完这一篇跟周一忧郁症说bye bye

星期一上班上课已经够让人适应不来了,加上又湿又冷的天气,如果再加上是放完假后心还没有完全收回的朋友,今天是不是特别的挣扎呢?
快来看看有哪些小撇步让你星期一不在Blue!
以下文摘截取自商业周刊
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1.找出问题:
你要做的第一件事就是问问自己是哪里出了问题?如果你在大部分工作周开始时都会有「周一忧郁症」,那就是一个重要警讯:你对工作感到不开心,你需要调整或 乾脆换一个工作。建议你试着将工作中会让你不开心的事情列一张清单,找出正在困扰你的问题,这样可以帮助你积极地寻找解决问题的方案。

2.在周五为周一做好準备:
如果你在上周留下很多未完成的工作,那幺周一就会更有压力,为了解决周一早上的焦虑问题,你应该在周五就处理好那些你最不想做的工作,让下一周有个美好的开始。如果实在有高难度的任务需要在周一早上处理,那就尽可能早一点将它完成,一旦事情完成以后,你会感觉好很多。

3.将令你高兴的事列个清单:
我们以往常常会看着未来的一周,想着所有必须面对的烦心事和艰巨任务。建议你现在倒过来做:在周日晚上写出3件下周工作中会令你兴奋的事情,这幺做会让你的心情变好。
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延伸阅读:

今日网摘─这11招帮你击退「周一忧郁症」!

看完这一篇跟周一忧郁症说bye bye

总之不开心也是星期一,开心点也是星期一,还没有开心的不彷可以试试以上的方法唷!如果还不行!来试试以下屁熊给的方法也不错唷!

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大家都说星期一是BLUE MONDAY,其实只要做点小安排,今天也会很黑皮的说。来看看今天有什幺活动可以排呢?

 

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不让BLUE MONDAY太忧郁,只要做点小改变,下班后安排个活动今天快乐的过,岂不是太棒了!

看完这一篇跟周一忧郁症说bye bye 对呀~下班后来去喝一杯如何啊~~

看完这一篇跟周一忧郁症说bye bye 我可以喝三杯没问题的啦~~~~

看完这一篇跟周一忧郁症说bye bye 嗯…通知大家晚上八点开临时会议

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不过首先你要先下班才可以…

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